Was du wissen musst 

Alkohol kann für Menschen mit Diabetes riskant sein, besonders für Diabetiker die Blutzucker senkende Medikamente nehmen, weil der Alkohol den Blutzuckerspiegel beeinflusst und das Risiko für Unterzuckerungen (Hypoglykämien) erhöht. Hier erfährst du, was in der Leber passiert, welche Gefahren bestehen und worauf du achten solltest. 

Was passiert in der Leber, wenn du Alkohol trinkst? 

Die Leber hat zwei wichtige Aufgaben: 

1. Zucker (Glukose) ins Blut abgeben, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. 
2. Alkohol abbauen, wenn du trinkst. 

Das Problem: Die Leber kann nicht beides gleichzeitig tun! 

Wenn du Alkohol trinkst, konzentriert sich die Leber auf den Alkoholabbau und stoppt die Zuckerfreisetzung. Dadurch kann dein Blutzucker stark absinken – vor allem, wenn du Insulin oder blutzuckersenkende Medikamente nimmst. 

Warum ist das gefährlich? 

1. Risiko für Unterzuckerung (Hypoglykämie) 

• Die Gefahr einer Hypo besteht besonders nachts, wenn du vorher getrunken hast. 
• Typische Symptome wie Zittern oder Schwindel können mit Alkoholvergiftung verwechselt werden. 
• Im schlimmsten Fall kann es zu Bewusstlosigkeit oder einer lebensbedrohlichen Hypoglykämie kommen. 

2. Verzögerte Blutzuckerabfälle 

• Alkohol kann den Blutzucker über mehrere Stunden senken – oft erst 6 bis 12 Stunden nach dem Trinken. 
• Deshalb kann dein Blutzucker erst nach dem Schlafen gefährlich niedrig sein. 

3. Fehler bei der Blutzuckereinschätzung 

• Alkohol beeinflusst das Bewusstsein, sodass du Hypo-Symptome schwerer erkennst. 
• Freunde oder Barkeeper könnten denken, dass du einfach betrunken bist, obwohl du eigentlich Hilfe brauchst. 

Tipps für sicheres Trinken mit Diabetes 

✅ Nie auf leeren Magen trinken 

• Iss vorher eine Mahlzeit mit langsamen Kohlenhydraten (z. B. Vollkornbrot). 

✅ Blutzucker regelmäßig kontrollieren 

• Vor dem Trinken, währenddessen und vor dem Schlafengehen messen. Beachte das bei Bewegung, wie Tanzen, der Blutzucker allein schon stark absinken kann. 

✅ Langsame Kohlenhydrate vor dem Schlafengehen essen 

• Falls du getrunken hast, iss z. B. ein Vollkornbrot oder Joghurt mit Haferflocken, um einen Blutzuckerabfall in der Nacht zu verhindern. 

✅ Nicht alleine trinken & Notfallhinweise geben 

• Informiere Freunde darüber, dass du Diabetes hast – sie sollten wissen, dass Unterzucker Symptome einem Alkoholrausch ähneln können. 

✅ Hypo-Notfallset mitnehmen 

• Immer Traubenzucker oder Saft dabeihaben.  ACHTUNG! Bei einer akuten Unterzuckerung, die durch Alkohol ausgelöst wurde, hilft kein Glukagon (Notfallspray/Notfallspritze) mehr! In diesem Fall braucht es eine direkte Zuckerinfusion in die Vene, wenn selbst nichts mehr gegessen oder getrunken werden kann. 

✅ Vorsicht mit Insulin! 

• Möglicherweise musst du dein Basalinsulin anpassen – am besten vorher mit deinem Arzt besprechen. 

Alkoholika können unterschiedlich auf den Blutzucker auswirken 

Die Wahl der Alkoholart kann unterschiedliche Wirkungen auf den Blutzuckerverlauf haben.  

Bier & süße Cocktails können den Blutzucker wegen der hohen Kohlenhydratmenge erst ansteigen lassen, dann fällt er stark ab. 

Schnaps & harte Spirituosen (Wodka, Rum, Gin, Tequila) können direkt zu einem Absinken des Blutzuckers führen. 

Fazit: Mit Vorsicht genießen! 

Menschen mit Diabetes können Alkohol trinken, aber müssen vorsichtiger sein. Achte auf deinen Blutzucker, trinke in Maßen und sorge dafür, dass du in einer sicheren Umgebung bist. Alkohol und Insulin sind eine potentiell gefährliche Kombination, wenn du nicht vorbereitet bist! 

Falls du regelmäßig trinkst oder unsicher bist, sprich mit deinem Arzt oder Diabetologen.