Termin: 13.12.2026 - 11:00 Uhr - online

Praxis-Workshop: Sinnvolle Bewegung bei Diabetes

Bewegung ist gerade bei Diabetes wichtig. Aber wie wäre es, nicht nur darüber zu sprechen, sondern einfach gemeinsam aktiv zu werden?

In diesem Online-Workshop steht die Bewegung im Mittelpunkt! Gemeinsam absolvieren wir eine abwechslungsreiche Trainingseinheit mit Übungen für den ganzen Körper. Dabei geht es um Mobilisation, Kräftigung, Koordination und natürlich auch um den Spaß an der Bewegung.

Das Training ist so gestaltet, dass Sie in Ihrem eigenen Tempo mitmachen und die Intensität an Ihre persönlichen Möglichkeiten anpassen können. Sie brauchen dafür weder besondere Fitness noch sportliche Vorkenntnisse.

Das Wichtigste: Wir reden nicht lange über Bewegung – wir machen sie einfach!

Ziehen Sie sich bequeme Kleidung an, stellen Sie sich etwas zu trinken bereit und sorgen Sie für ein wenig Platz. Dann kann es auch schon losgehen!

Zur Referentin:

Sabrina Bittkau ist Rehasport- und Fitness-Trainerin, Heilpraktikerin und Projektkoordinatorin bei der DiabetesHilfe Nord. Sie verfügt über fast 25 Jahre Erfahrung im Gesundheits- und Bewegungsbereich und hat unterschiedlichste Bewegungsangebote und Trainingseinheiten gestaltet und begleitet. Ihr liegt besonders am Herzen, Menschen für Bewegung zu begeistern – unabhängig von Alter, Fitness oder sportlicher Erfahrung. Dabei setzt sie auf abwechslungsreiche, alltagstaugliche Übungen, Freude an der Bewegung und ein Training, bei dem jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten mitmachen kann.

Termin: Sonntag, 13. Dezember 2026
Uhrzeit: 11:00–11:45 Uhr
Ort: Online

Machen Sie mit – wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen in Bewegung zu kommen!

• Kostenlose Anmeldung für alle Online-Termine via Telefon unter der Nummer 040 / 2000 43 80 oder bei E-Mail an info@diabeteshilfe-nord.de.